Happy Swing Loose Weight

ist als spezielles Programm zur Gewichtsreduktion entwickelt worden. Dieses gibt es als 12 Wochen- oder 6 Monatsprogramm und bald auch für die langfristige Unterstützung. Es ist als Online-Programm konzipiert, mit oder ohne Coaching.

Happy swing Loose Weight ist eine Kombination zwischen Bewegungsangebot und Ernährungsberatung im ganzheitlichen Sinn.

Inhalte des Programmes:

• Zielsetzung – Wie kann ich ein Ziel klar definieren, um dieses auch zu erreichen (Ist hier wichtig für die Länge des Programm – bis 5 kg mit 12 Wochenprogramm möglich, für mehr als 5 kg ist eine längere Phase der Programmteilnahme erfolgsfördernder und effizienter)
• Große Palette an Videos für das Bewegungsprogramm mit den smoveys und genauer Anleitung
• Trainingsprogramm für jede Woche, sukzessiv aufbauend mit Bildern
• Persönliche Ernährungsanalyse und Richtlinien DGE
• Kennenlernen des „Ampelsystems“ nach DGE
• Aufspüren von Gewohnheiten – Warum und wann greife ich zum Essen? – und Veränderung dieser zu erfolgsführenden Gewohnheiten
• Beobachtung eigener Gedanken und Emotionen bezüglich Essverhalten und stetige Änderung dieser durch „andere“ Denkmodelle
• Sensibilisierung für unterschiedliche Ernährungsvarianten – basische Lebensweise zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten

Happy Swing Sports

Happy Swing Sports umfasst den Einsatz der smoveys im Wettkampf- und Leistungssport. Durch ihre enorme Wirkung auf die Tiefenmuskulatur und dem Training des Powerhouses haben sie vielfältige Anwendungsgebiete. Neben der physischen Vorbereitung zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Gleichgewichtsfähigkeit, Koordination und Regeneration finden Sie für kompositorische Sportarten, wie Turnen, Aerobic, RSG und Akrobatik, vielfältige Einsatzmöglichkeiten in dem Training spezieller Fähigkeiten. Dazu zählen gymnastische Sprünge, Drehungen und aktive Beweglichkeit. Geeignet sind sie auch für alle Ballsportarten, Tennis und alle Sportler, die ihre körperliche Fitness ständig verbessern wollen. Unter Zuhilfenahme von Zusatzmaterialien, wie Balance Pad und Fit Ball, stellen sie auch für sehr gut trainierte Sportler ein echte Herausforderung dar.

Happy Swing Workshop

Dieser Bereich von Happy Swing dient der Unterstützung von ausgebildeten smovey Trainern, Trainern im Wettkampf- und Leistungssport und allen interessierten Menschen, die von der mehr als 20-Jährigen Erfahrung von Janka Daubner im Fitness- und Leistungssport profitieren wollen. Als 23-fache Deutsche Meisterin der Aerobic, WM-Teilnehmerin im Turnen, Ernährungsberaterin und A-Lizenz-Inhaberin ist ein breites Portfolie an Wissen in Janka Daubner komprimiert. Dieses hat sie in die Ausarbeitung der Workshops, den zu erwerbenden Materialien und den Events gebündelt.

Der Schwerpunkt der Workshops liegt auf der technischen-methodischen Ausbildung für den Kursbereich im Studio, im Verein und anderen Einrichtungen und zielt auf die technische richtige Anwendung der Übungen mit den smovey durch die Verantwortlichen Trainer und Übungsleiter.

Derzeitige Themen:

• Alles rund um das „Powerhouse“
• Smoveys und deren Anwendung im Leistungssport
• Technik und Methodik von Übungen mit smoveys und persönliche Technikverbesserung
• Happy Swing Loose Weight
• Vorstellung von Stundenbildern Happy Swing und vielfältiger Anwendung von Happy Swing in der Praxis

Happy Convention

Jährlich wird es eine Convention für die Bereiche Happy Dance und Happy Swing geben. Das erste Event dieser Art wird 20.02.2016 in Halle (Saale) durchgeführt. Teilnehmer beider Themenbereiche können ganztägig zwischen verschiedenen Themenbereichen in Theorie und Praxis wählen und damit neue Inspirationen und Impulse für die eigene Anwendung und/oder ihr Training erhalten. Dazu werden verschiedene Experten referieren. Mehr Informationen dazu erhalten Sie in Kürze.

Happy Swing Education Module

Weiterhin wurde ein Modulsystem entwickelt, welches die Anwendung, den Aufbau und die Umsetzung von Happy Swing im Studio oder Verein erleichtert und Ihnen ein vielfältigeres Angebot bietet sowie Ihre Mitarbeiter schult.

Für Menschen, die Gewicht reduzieren wollen.

• Happy Swing Loose Weight

Für Sportler im Wettkampf- und Leistungssport, die ihre körperliche Fitness steigern wollen. Für Sportler aus kompositorischen Sportarten, wie Turnen, Aerobic, RSG, Akrobatik u.a., ist auch ein spezifisches Training möglich.

• Happy Swing Sports

Für Studios, Vereine und Institutionen, die mit Menschen im präventiven Bereich arbeiten und die besonderen Eigenschaften der smoveys für sich entdeckt haben. Da die smoveys aus dem therapeutischen Bereich stammen, eignen sie sich auch für Physiotherapien, Krankenhäuser, Altersheime u.a.

• Happy Swing Health
• Happy Swing Fortbildungsmodule
• Verdienstmöglichkeiten durch Vertriebssystem

Für Trainer und Übungsleiter, die neue Wege gehen und die Arbeit mit den smoveys in ihr Training integrieren und/oder sich fortbilden wollen.

• Wie werde ich Trainer und wo kann ich arbeiten?
• Wie kann ich smovey Trainer werden?
• Welche Happy Swing Fortbildungen gibt es?

Für Menschen, die sich ein eigenes Business aufbauen oder Mitarbeiter von Happy Swing werden wollen.

• Happy Swing Module
• Smovey Coach

Für Unternehmen, welche die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter steigern wollen.

• Projekt: Bewegte Mittagspause

Für Einrichtungen, wie Schulen, Kindergärten und Universitäten, die mit jungen Menschen arbeiten und ein Interesse an deren Gesundheit und Leistungserhaltung haben sowie die Begeisterung für sportliche Bewegung bringen wollen.

• Happy Swing Health

Für Menschen, Trainer und Verantwortliche, die einmal im Jahr den Kick suchen und mehr Kennenlernen möchten.

• Happy Dance Convention

Vereine und Institutionen mit Interesse an „Little Utopia“.